Quelle tenue pour quelle activité ?

Bouger, c’est un vrai plaisir… à condition que votre tenue vous suive sans râler ! 🏃🧘🏋️

Chaque sport a ses besoins : maintien, confort, respirabilité, liberté de mouvement… Bref, pas question de faire au hasard. 

On vous explique comment choisir la tenue parfaite pour chaque activité, pour que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte : profiter à fond de votre séance.

🏃 Running et trail : une tenue qui bouge avec vous

Le running, c’est du mouvement, de l’impact et de la transpiration. Il faut donc une tenue qui accompagne chaque foulée sans gêner.

• Le bas : Optez pour un legging technique ou un short en fonction de la météo. Un legging avec une bonne compression apporte du maintien musculaire et limite les vibrations, tandis qu’un short léger est idéal pour la liberté de mouvement par temps chaud.
• Le haut : Un t-shirt ou un débardeur respirant, qui évacue l’humidité et évite les frottements.
• Sous-vêtements : Une brassière de sport avec un bon maintien est indispensable pour absorber les chocs et éviter les douleurs.
• En hiver : Pensez aux couches ! Un premier vêtement respirant, une couche intermédiaire thermique et une veste coupe-vent légère.
  
  

💡 Notre conseil en + : privilégiez les matières sans coutures pour éviter les irritations sur les longues distances.

🧘 Yoga et Pilates : souplesse et confort avant tout

Ici, le maître mot, c’est l’aisance. Vous devez pouvoir bouger librement, sans être gênée par un tissu trop serré ou un haut qui remonte à chaque posture inversée.

• Le bas : Un legging stretch et taille haute pour le maintien et le confort. Il doit être assez souple pour suivre vos mouvements sans compresser
• Le haut : Un débardeur ou un crop top ajusté pour qu’il reste en place, même en chien tête en bas.
• La brassière : Un maintien léger suffit (pas besoin d’un modèle pour le running). L’essentiel, c’est qu’elle soit confortable et sans armatures.
  
  

💡 Notre conseil en + : privilégiez les matières douces et respirantes, qui ne collent pas à la peau même après une séance intense.

🏋️ Fitness et musculation : soutien et liberté de mouvement

Les entraînements de fitness et de musculation demandent une tenue qui assure un bon maintien tout en restant confortable.

• Le bas : Un legging taille haute, qui soutient bien les muscles et reste en place pendant les squats ou les fentes.
• Le haut : Un t-shirt ou un débardeur ajusté pour ne pas être gênée par des tissus amples.
• La brassière : Un modèle avec un bon maintien est recommandé, surtout si votre séance inclut des sauts ou du HIIT.
• Les chaussures : Si vous soulevez des charges lourdes, des chaussures plates offrent une meilleure stabilité. Pour les séances plus dynamiques, optez pour des baskets avec amorti.
  
  

💡 Notre conseil en + : Le tissu doit être respirant, car la transpiration est au rendez-vous !

 

🏊 Natation et sports aquatiques : résistance au chlore et maintien

Dans l’eau, la tenue doit être hydrodynamique et résistante aux produits chimiques des piscines.

• Le maillot : Un modèle gainant qui assure un bon maintien. Si vous nagez en eau libre, une combinaison en néoprène vous protégera du froid.
• Les accessoires : Un bonnet en silicone et des lunettes anti-buée pour un confort optimal.
  
  

💡 Notre conseil en + : Pensez à bien rincer votre maillot après chaque session pour éviter qu’il ne se détériore trop vite.

🥊 Sports de combat et CrossFit : résistance et liberté de mouvement

Ces sports demandent des vêtements robustes et confortables, capables de supporter les impacts et les frottements.

• Le bas : Un short ou un legging solide, qui ne limite pas les mouvements.
• Le haut : Un t-shirt ou un débardeur ajusté pour ne pas gêner pendant les exercices au poids du corps.
• Les protections : Bandes de maintien pour les poignets, genouillères si nécessaire.
  
  

💡 Notre conseil en + : Les tissus anti-déchirures sont un vrai plus pour éviter l’usure rapide.

 

🚴 Cyclisme et sports outdoor : technicité et protection

En vélo, ce qui compte, c’est l’aérodynamisme, le confort et la protection contre les intempéries.

• Le bas : Un cuissard avec une peau de chamois pour éviter les irritations et absorber les chocs.
• Le haut : Un maillot ajusté, respirant et doté de poches pour glisser des petits accessoires (barres énergétiques, téléphone).
• En hiver : Une veste coupe-vent et un tour de cou pour protéger du froid.
  
  

💡 Notre conseil en + : Si vous pratiquez en extérieur, privilégiez les couleurs visibles et les tissus réfléchissants pour être bien repérée.

 

Voilà, vous savez tout !

Avec le bon équipement, chaque foulée, posture ou répétition devient un vrai plaisir. Votre tenue n’est pas juste un look : c’est votre alliée pour bouger mieux, plus longtemps et avec confiance. Alors, prête à enfiler vos vêtements de sport comme une vraie pro et à vous éclater à chaque séance ? 💪✨