Cuisses qui frottent en été : pourquoi la chaleur augmente les irritations ?
Si vous avez l’impression que les frottements entre les cuisses deviennent plus fréquents dès l’arrivée des beaux jours, ce n’est pas une impression. La chaleur crée des conditions particulièrement...
Brassière de running et frottements : pourquoi souffre-t-on parfois d'irritations sous la poitrine ?
Vous avez déjà retiré votre brassière après une sortie running en découvrant une marque rouge sous la poitrine ? Ou ressenti cette sensation de brûlure désagréable qui transforme une belle séance e...
Frottements entre les cuisses : pourquoi ça arrive et comment s’en débarrasser !
Vous avez déjà terminé une sortie avec cette sensation désagréable de peau échauffée entre les cuisses ? Ou découvert, en prenant votre douche, une brûlure qui transforme chaque mouvement en rappel...
Pourquoi les femmes abandonnent plus souvent le sport que les hommes ?
“Il faut juste être motivée.” Franchement, combien de fois est-ce qu’on entend ça dès qu’on parle de sport ? Comme si le problème venait uniquement d’un manque de volonté. Comme si toutes les femme...
Sport et charge mentale : pourquoi bouger peut devenir un véritable espace pour soi
Vous connaissez, vous aussi, ces périodes où tout ressemble à une liste mentale infinie...? Penser aux rendez-vous. Répondre aux messages. Gérer le travail. Anticiper les courses. Ne pas oublier ce...
Reprendre le sport quand on est une femme : le problème n’est pas toujours la motivation
« Tu devrais juste être plus disciplinée. » On a toutes déjà entendu cette phrase. Parfois venant des autres. Parfois venant de nous-mêmes. Et pourtant, plus les années passent, plus je me re...
Sport, fatigue, douleurs : réapprendre à écouter son corps pour durer
Pendant longtemps, je pensais que supporter la douleur était une qualité. Pouvoir continuer malgré une migraine. Finir une séance alors que mon corps disait stop. Faire “comme si de rien n’était”. ...
Vous partez courir, tout se passe bien… jusqu’au moment où cette sensation de brûlure commence à apparaître entre les cuisses. Au début, c’est léger. Puis chaque foulée devient un peu plus désagréa...
Pourquoi tant de femmes se sentent jugées en faisant du sport ? Chiffres, études et exemples d’athlètes pour comprendre la pression du regard et s’en libérer.
La pression du regard sur le corps dans le sport féminin : une réalité qui pèse dès l’adolescence
Le décrochage sportif des jeunes filles ne se résume pas à une question de motivation ou de disponibilité. Il est souvent profond, silencieux, ancré dans une pression que peu osent nommer : le rega...
49 % des adolescentes déclarent avoir déjà renoncé à une activité sportive à cause de tenues imposées qu’elles jugent inconfortables ou trop sexualisées*. Presque une sur deux. Ce chiffre ne parle ...
Sport et règles à l’adolescence : comment éviter que les règles deviennent une raison d’abandon ?
Il y a un moment, souvent discret, où quelque chose bascule. Une jeune fille qui aimait la danse commence à trouver des excuses.Une autre saute les entraînements une semaine par mois.Une troisième ...
Comment bien choisir une brassière de sport à l’adolescence : confort, maintien et confiance
À l’adolescence, le corps change vite.Parfois plus vite que la confiance. La poitrine se développe. Les sensations évoluent.Et ce qui ne posait aucun problème quelques mois plus tôt devient soudain...
Adolescentes et sport : pourquoi décrochent-elles… et que peut-on changer ?
Près d’une adolescente sur deux arrête le sport malgré elle. Ce chiffre n’est pas une impression. Il vient d’une étude menée par la MGEN avec l’institut Kantar auprès de plus de 500 jeunes filles â...
Sport et confiance en soi : l’impact de nos choix vestimentaires
Vous est-il déjà arrivé d’hésiter à aller courir ou à vous inscrire à un cours de sport simplement parce que vous ne vous sentiez pas bien dans votre tenue ? C’est beaucoup plus fréquent qu’on ne l...
Brassière de sport femme ou soutien-gorge de sport : comment bien choisir ?
Brassière de sport pour femme ou soutien-gorge de sport… comment savoir ce qui est fait pour moi ? Je suis d’accord, pas facile de choisir quand on ne sait pas trop quelles sont les différences ent...
Brassière de sport : le guide complet pour choisir la meilleure
Peut-être que cela vous parle ?Une étude menée par l’université de Portsmouth a révélé qu’une femme sur cinq renonce à faire du sport à cause de sa poitrine ! C’est fou non ?! C’est même la quatriè...
Être maman et sportive : et si le vrai défi, c’était d’oser ?
Une réflexion sur la culpabilité de prendre du temps pour soi On entend souvent que quand on devient maman, le plus dur, c’est de trouver du temps pour faire du sport. C’est vrai. Mais très vit...
Choisir sa crème solaire écoresponsable
Comment choisir une crème solaire écoresponsable ? L’été arrive doucement. Et qui dit été dit soleil, plage, farniente et bronzage… Bon pour le moral et générateur de vitamine D, le soleil reste ...
A chacun sa gourde : 8 gourdes écologiques à découvrir absolument
S’il y a un objet plastique à bannir du quotidien, c’est bien la bouteille d’eau en plastique. Sachez que quand elle n’est pas recyclée, une seule bouteille peut mettre entre 100 et 1 000 ans à ...
200 000 € VS une pizza : les inégalités de primes hommes/femmes dans le sport
Chaque année, je vois Roland Garros comme le top départ des beaux jours et l’occasion de siroter un bon mojito en écoutant les inconditionnels se déchirer sur la traditionnelle question « Nadal ...