Comment construire un vestiaire sportif responsable sans acheter plus
Quand on parle de mode responsable, on pense souvent à la manière dont les vêtements sont fabriqués. Les matières. Les conditions de production. L'origine des produits. Tout cela est évidemment i...
Pendant longtemps, nous avons résisté aux soldes. Pas parce que je pensais que c'était mal de proposer des réductions. J'ai bien conscience que la mode durable peut paraître moins abordable et que ...
Cuisses qui frottent en été : pourquoi la chaleur augmente les irritations ?
Si vous avez l’impression que les frottements entre les cuisses deviennent plus fréquents dès l’arrivée des beaux jours, ce n’est pas une impression. La chaleur crée des conditions particulièrement...
Brassière de running et frottements : pourquoi souffre-t-on parfois d'irritations sous la poitrine ?
Vous avez déjà retiré votre brassière après une sortie running en découvrant une marque rouge sous la poitrine ? Ou ressenti cette sensation de brûlure désagréable qui transforme une belle séance e...
Frottements entre les cuisses : pourquoi ça arrive et comment s’en débarrasser !
Vous avez déjà terminé une sortie avec cette sensation désagréable de peau échauffée entre les cuisses ? Ou découvert, en prenant votre douche, une brûlure qui transforme chaque mouvement en rappel...
Pourquoi les femmes abandonnent plus souvent le sport que les hommes ?
“Il faut juste être motivée.” Franchement, combien de fois est-ce qu’on entend ça dès qu’on parle de sport ? Comme si le problème venait uniquement d’un manque de volonté. Comme si toutes les femme...
Sport et charge mentale : pourquoi bouger peut devenir un véritable espace pour soi
Vous connaissez, vous aussi, ces périodes où tout ressemble à une liste mentale infinie...? Penser aux rendez-vous. Répondre aux messages. Gérer le travail. Anticiper les courses. Ne pas oublier ce...
Reprendre le sport quand on est une femme : le problème n’est pas toujours la motivation
« Tu devrais juste être plus disciplinée. » On a toutes déjà entendu cette phrase. Parfois venant des autres. Parfois venant de nous-mêmes. Et pourtant, plus les années passent, plus je me re...
Sport, fatigue, douleurs : réapprendre à écouter son corps pour durer
Pendant longtemps, je pensais que supporter la douleur était une qualité. Pouvoir continuer malgré une migraine. Finir une séance alors que mon corps disait stop. Faire “comme si de rien n’était”. ...
Vous partez courir, tout se passe bien… jusqu’au moment où cette sensation de brûlure commence à apparaître entre les cuisses. Au début, c’est léger. Puis chaque foulée devient un peu plus désagréa...
Pourquoi tant de femmes se sentent jugées en faisant du sport ? Chiffres, études et exemples d’athlètes pour comprendre la pression du regard et s’en libérer.
La pression du regard sur le corps dans le sport féminin : une réalité qui pèse dès l’adolescence
Le décrochage sportif des jeunes filles ne se résume pas à une question de motivation ou de disponibilité. Il est souvent profond, silencieux, ancré dans une pression que peu osent nommer : le rega...
49 % des adolescentes déclarent avoir déjà renoncé à une activité sportive à cause de tenues imposées qu’elles jugent inconfortables ou trop sexualisées*. Presque une sur deux. Ce chiffre ne parle ...
Sport et règles à l’adolescence : comment éviter que les règles deviennent une raison d’abandon ?
Il y a un moment, souvent discret, où quelque chose bascule. Une jeune fille qui aimait la danse commence à trouver des excuses.Une autre saute les entraînements une semaine par mois.Une troisième ...
Comment bien choisir une brassière de sport à l’adolescence : confort, maintien et confiance
À l’adolescence, le corps change vite.Parfois plus vite que la confiance. La poitrine se développe. Les sensations évoluent.Et ce qui ne posait aucun problème quelques mois plus tôt devient soudain...
Adolescentes et sport : pourquoi décrochent-elles… et que peut-on changer ?
Près d’une adolescente sur deux arrête le sport malgré elle. Ce chiffre n’est pas une impression. Il vient d’une étude menée par la MGEN avec l’institut Kantar auprès de plus de 500 jeunes filles â...
Sport et confiance en soi : l’impact de nos choix vestimentaires
Vous est-il déjà arrivé d’hésiter à aller courir ou à vous inscrire à un cours de sport simplement parce que vous ne vous sentiez pas bien dans votre tenue ? C’est beaucoup plus fréquent qu’on ne l...
Je vais vous dire quelque chose que j’aurais aimé comprendre plus tôt. Pendant longtemps, je pensais que pour progresser en course à pied… il fallait courir plus. Plus de kilomètres. Plus vite. Pl...
Soldes Gayaskin : pourquoi nous avons choisi de les faire (et de les faire autrement)
Chez Gayaskin, nous avons longtemps résisté à l’idée des soldes. Pas par principe, ni par posture morale, mais parce que notre vision de la mode responsable nous a toujours poussées à interroger l...
Baisse de motivation ? Comprendre le "Quitting Day" pour préserver votre motivation sportive 💪
Chaque début d’année commence avec les meilleures intentions.On est pleine de motivation, un nouveau legging, un planning sport bien ficelé, une envie sincère de prendre soin de soi… et puis, patat...
Sport et cycle menstruel : les stratégies d’entraînement que toutes les femmes devraient connaître
Cet article vous aide à mieux comprendre le lien entre le sport et le cycle menstruel, à identifier les effets des hormones sur l’énergie et la performance, et à ajuster votre entraînement selon le...